Schafezählen ist eine gute Einschlafhilfe
Schafezählen führt keineswegs direkt ins Land der Träume. Wie ein Forscherteam der Oxford University herausgefunden hat, hält das verbreitete Hausmittel gegen Schlaflosigkeit eher wach. Besser geeignet ist die Imagination entspannender Szenen wie etwa eines Wasserfalls, berichtet das britische Wissenschaftsmagazin "New Scientist".
Quelle: http://www.spiegel.de/wissenschaft/0,1518,178572,00.html
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Henner hat am 28. Oktober 2002 um 16:20 Uhr geschrieben:
Noch einfacher!!
Ich kann herrlich einratzen, wenn ich einfach meinem Weckerticken lausche! Auch ein Tipp: Man gaukelt sich selber vor, die REM-Phase einzuleiten, indem man mit geschlossenen Lidern die Augen bewegt. Bei mir geht's, ob's bei anderen klappt, weiß ich nicht!
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? hat am 03. Februar 2003 um 15:54 Uhr geschrieben:
denkfehler
schäfchenzählen lässt einen tatsächlich nicht schneller einschlafen -
ABER
die zeit kommt einem nicht solange vor, weil man eine beschäftigung hat.
man kann auch ebensogut (wie ich) musik hören (von wegen R E M phase;))) )
ist dabei auch relativ egal, welche art von musik - hauotsache man kennt sie, so dass man sie ohne viel denken im hintergrund hören kann.
nach meiner erfahrung funktioniert kuschelrock genausogut wie heavy metal (wobei man insbesondere bei letzterem an etwaige auswirkugen der LAUTstärke bedenken sollte;) ).
hat den interessanten nebeneffekt, dass ich die gleiche musik zum einschlafen höre, wie am nächsten morgen zum wecken.
p.s.:
zu leise musik ist übrigens auch nicht förderlich, da man sich dann zusehr aufs hören konzentriert
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qualle hat am 15. Oktober 2003 um 18:53 Uhr geschrieben:
scheiß schafe
bei mir schlagen sich die dämlichen viecher seit jeher die Knie an dem Zaun auf
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nachtfalke hat am 23. November 2003 um 14:01 Uhr geschrieben:
was zählen die Schafe?
Ich frage mich doch viel mehr was Schafe zählen wenn sie nicht einschlafen können!
*SFG*
N A C H T F A L K E
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Peter hat am 29. November 2003 um 03:04 Uhr geschrieben:
Tip
Wer nicht einschlafen kann, sollte sich hinlegen und sich dabei zwingen wachzubleiben. Dann pennt man garantiert ein.
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